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切り干し大根
100 gあたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 0.72g | 炭水化物: 63.37g | たんぱく質: 7.9g
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調理したブロッコリ(調理油なし)
100 gあたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 0.41g | 炭水化物: 7.14g | たんぱく質: 2.37g
その他の量:
1 カップ、花序 - 34kcal, 1 サービング(1サービングあたり92g) - 32kcal, 1 花序 - 4kcal, もっと...
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調理したなす
100 gあたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 3.85g | 炭水化物: 8.31g | たんぱく質: 0.79g
その他の量:
1 中 - 368kcal, 1 サービング(1サービングあたり50g) - 33kcal, 1 小 - 281kcal, もっと...
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肉なしスパゲティ トマトソース
100 gあたり - カロリー: 118kcal | 脂質: 1.61g | 炭水化物: 21.62g | たんぱく質: 3.98g
その他の量:
1 カップ - 293kcal, 1 人前 (1人前あたり248g) - 293kcal, もっと...
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肉なしパスタ トマトソース
100 gあたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 0.47g | 炭水化物: 16.76g | たんぱく質: 3.05g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり248g) - 206kcal, 1 カップ - 206kcal, もっと...
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鶏肉(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 7.35g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.69g
その他の量:
1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 13kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 160kcal, 1 ピース(小) (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 38kcal, もっと...
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