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100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g

1食 (33g)あたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 17.30g | たんぱく質: 2.70g

1食 (17g)あたり - カロリー: 58kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 11.80g | たんぱく質: 0.90g

1杯 (25g)あたり - カロリー: 97kcal | 脂質: 2.30g | 炭水化物: 17.30g | たんぱく質: 1.80g

1 カップあたり - カロリー: 73kcal | 脂質: 3.83g | 炭水化物: 1.10g | たんぱく質: 7.52g

その他の量: 1 人前（1人前あたり183g） - 55kcal, 100 g - 30kcal, もっと...

1 カップあたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 4.00g | 炭水化物: 19.23g | たんぱく質: 6.58g

その他の量: 1 人前 （1人前あたり253g） - 137kcal, 100 g - 54kcal, もっと...

1 カップ、調理済みあたり - カロリー: 129kcal | 脂質: 2.13g | 炭水化物: 22.44g | たんぱく質: 5.43g

その他の量: 1 カップ、乾燥 - 276kcal, 100 g - 55kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 105kcal | 脂質: 0.61g | 炭水化物: 22.63g | たんぱく質: 4.62g

100 mlあたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 5.07g | たんぱく質: 3.55g

その他の量: 1 カップ - 86kcal, 100 g - 35kcal, もっと...

1 カップあたり - カロリー: 122kcal | 脂質: 4.81g | 炭水化物: 11.42g | たんぱく質: 8.05g

その他の量: 100 g - 50kcal, 100 ml - 52kcal, もっと...