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チャーハン 肉なし
100 gあたり - カロリー: 151kcal | 脂質: 5.48g | 炭水化物: 20.97g | たんぱく質: 4.23g
その他の量:
1 人前(1人前あたり123g) - 186kcal, 1 カップ - 251kcal, もっと...
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ホワイトマッシュルーム(炒め物)
100 gあたり - カロリー: 26kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 4.04g | たんぱく質: 3.58g
その他の量:
1 カップ、スライス - 28kcal, 1 ポンド - 118kcal, もっと...
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しめさば
100 gあたり - カロリー: 339kcal | 脂質: 27.23g | 炭水化物: 1.81g | たんぱく質: 19.23g
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そば粉(ひき割り、焼いた)
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 0.62g | 炭水化物: 19.94g | たんぱく質: 3.38g
その他の量:
1 カップ - 155kcal, 1 ポンド - 417kcal, もっと...
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