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かぼちゃの種
100 gあたり - カロリー: 541kcal | 脂質: 45.85g | 炭水化物: 17.81g | たんぱく質: 24.54g
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甘栗
100 gあたり - カロリー: 224kcal | 脂質: 1.11g | 炭水化物: 49.07g | たんぱく質: 4.2g
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クルミ
100 gあたり - カロリー: 654kcal | 脂質: 65.21g | 炭水化物: 13.71g | たんぱく質: 15.23g
その他の量:
1 ナッツ - 26kcal, 1 オンス （半等分14個） - 185kcal, もっと...
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ピスタチオ
1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.31g | 炭水化物: 0.20g | たんぱく質: 0.14g
その他の量:
1 オンス （49カーネル） - 158kcal, 100 g - 557kcal, もっと...
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湯通しアーモンド
100 gあたり - カロリー: 581kcal | 脂質: 50.62g | 炭水化物: 19.94g | たんぱく質: 21.94g
その他の量:
1 カップ、全粒形態（ホールカーネル） - 842kcal, 1 杯（大さじ） - 53kcal, もっと...
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