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"ハナマルキほうれん草1束分の鉄分が摂れるおみそ汁"

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とん汁 (ハナマルキ) 1個あたり - カロリー: 99kcal \| 脂質: 5.50g \| 炭水化物: 8.30g \| たんぱく質: 4.00g 類似するアイテム
塩こうじ (ハナマルキ) 100gあたり - カロリー: 174kcal \| 脂質: 0.70g \| 炭水化物: 38.90g \| たんぱく質: 3.00g 類似するアイテム
液体塩こうじ (ハナマルキ) 大さじ1杯 (15ml)あたり - カロリー: 24kcal \| 脂質: 0.00g \| 炭水化物: 5.70g \| たんぱく質: 0.20g 類似するアイテム
からだに嬉しいしじみわかめスープ (ハナマルキ) 1食 (4g)あたり - カロリー: 11kcal \| 脂質: 0.30g \| 炭水化物: 1.10g \| たんぱく質: 0.80g 類似するアイテム
減塩しじみ (ハナマルキ) 1人前 (14g)あたり - カロリー: 20kcal \| 脂質: 0.60g \| 炭水化物: 2.20g \| たんぱく質: 1.50g 類似するアイテム
ほうれん草 100 gあたり - カロリー: 23kcal \| 脂質: 0.39g \| 炭水化物: 3.63g \| たんぱく質: 2.86g その他の量: 1 カップ - 7kcal, 1 束 - 78kcal, 1 葉 - 2kcal, もっと... 類似するアイテム
ほうれん草のスフレ 100 gあたり - カロリー: 171kcal \| 脂質: 12.95g \| 炭水化物: 5.82g \| たんぱく質: 7.91g その他の量: 1 カップ - 233kcal, 1 人前（レシピの分量） - 1390kcal, 1 ポンド - 776kcal, もっと... 類似するアイテム
1日分の鉄分が摂れるトリプルベリーミックス (ローソン) 1本 (190g)あたり - カロリー: 76kcal \| 脂質: 0.10g \| 炭水化物: 25.60g \| たんぱく質: 0.20g 類似するアイテム
1食分の野菜が摂れるおみそ汁 (ローソン) 1人前あたり - カロリー: 74kcal \| 脂質: 1.80g \| 炭水化物: 13.70g \| たんぱく質: 2.90g 類似するアイテム
1食分の野菜が摂れるおみそ汁 (ローソンセレクト) 1杯 (40g)あたり - カロリー: 93kcal \| 脂質: 1.90g \| 炭水化物: 14.90g \| たんぱく質: 4.10g 類似するアイテム
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