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1人前あたり - カロリー: 149kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 15.40g | たんぱく質: 15.00g

1人前あたり - カロリー: 226kcal | 脂質: 10.50g | 炭水化物: 23.30g | たんぱく質: 9.10g

1人前あたり - カロリー: 123kcal | 脂質: 4.30g | 炭水化物: 11.40g | たんぱく質: 10.10g

1 人前（1人前あたり300g）あたり - カロリー: 741kcal | 脂質: 28.42g | 炭水化物: 86.44g | たんぱく質: 34.80g

その他の量: 1 杯 - 593kcal, 100 g - 247kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 119kcal | 脂質: 7.87g | 炭水化物: 2.39g | たんぱく質: 8.47g

その他の量: 1 カップ - 290kcal, 1 人前（1人前あたり244g） - 290kcal, もっと...

1 人前（1人前あたり120g）あたり - カロリー: 121kcal | 脂質: 6.49g | 炭水化物: 9.74g | たんぱく質: 5.75g

1食 (140g)あたり - カロリー: 80kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 13.60g | たんぱく質: 2.10g

1人前あたり - カロリー: 755kcal | 脂質: 37.80g | 炭水化物: 91.00g | たんぱく質: 11.20g

100 gあたり - カロリー: 534kcal | 脂質: 42.16g | 炭水化物: 28.88g | たんぱく質: 18.29g

その他の量: 1 杯（大さじ、挽いていない） - 55kcal, 1 杯（大さじ、挽いた） - 37kcal, 1 杯（小さじ、まるごと） - 18kcal, もっと...

1 果実　高さ5.5cm x 直径6.5cmあたり - カロリー: 51kcal | 脂質: 0.28g | 炭水化物: 12.99g | たんぱく質: 0.61g

その他の量: 1 果実　高さ8.5cm x 直径7.5cm - 116kcal, 100 g - 42kcal, もっと...