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100 gあたり - カロリー: 710kcal | 脂質: 74.27g | 炭水化物: 13.55g | たんぱく質: 9.5g

1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g

その他の量: 1 カップ - 699kcal, 1 オンス （49カーネル） - 161kcal, 100 g - 568kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 585kcal | 脂質: 49.66g | 炭水化物: 21.51g | たんぱく質: 23.68g

100gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 2.90g | 炭水化物: 3.50g | たんぱく質: 22.40g

100gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 2.90g | 炭水化物: 3.50g | たんぱく質: 22.40g

1缶 (65g)あたり - カロリー: 96kcal | 脂質: 4.50g | 炭水化物: 5.20g | たんぱく質: 8.70g

1缶 (60g)あたり - カロリー: 101kcal | 脂質: 4.40g | 炭水化物: 5.80g | たんぱく質: 9.60g

1人前 (75g)あたり - カロリー: 136kcal | 脂質: 6.80g | 炭水化物: 6.90g | たんぱく質: 11.90g

100 gあたり - カロリー: 716kcal | 脂質: 76.08g | 炭水化物: 12.83g | たんぱく質: 7.79g

その他の量: 1 カップ、ホール、または半分 - 959kcal, 1 オンス （穀粒10-12） - 203kcal, もっと...

1袋 (19g)あたり - カロリー: 131kcal | 脂質: 4.20g | 炭水化物: 19.60g | たんぱく質: 3.60g