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オートミール
1 カップ、調理済みあたり - カロリー: 145kcal | 脂質: 2.39g | 炭水化物: 25.37g | たんぱく質: 6.06g
その他の量:
1 オンス(ドライ) - 102kcal, 1 サービング(1サービングあたり157g) - 97kcal, 1 カップ、乾燥 - 290kcal, もっと...
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オートミールと果物
1 カップ、調理済みあたり - カロリー: 190kcal | 脂質: 2.29g | 炭水化物: 37.81g | たんぱく質: 6.18g
その他の量:
1 パケット(ドライ) - 128kcal, 1 サービング(1サービングあたり157g) - 127kcal, 100 g - 81kcal, もっと...
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豚もも肉の薄切り(脂肪分約11%)
100 gあたり - カロリー: 163kcal | 脂質: 8.6g | 炭水化物: 3.83g | たんぱく質: 16.6g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり2スライス入り) - 91kcal, 1 スライス - 46kcal, もっと...
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