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100 gあたり - カロリー: 63kcal | 脂質: 1.0g | 炭水化物: 10.8g | たんぱく質: 2.6g

その他の量: 1 カップ - 147kcal, 1 杯（大さじ） - 9kcal, もっと...

1 杯あたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 9.03g | 炭水化物: 14.50g | たんぱく質: 7.84g

その他の量: 1 人前（1人前あたり240g） - 169kcal, 100 g - 70kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 131kcal | 脂質: 1.05g | 炭水化物: 24.93g | たんぱく質: 5.15g

1 カップあたり - カロリー: 84kcal | 脂質: 3.36g | 炭水化物: 7.78g | たんぱく質: 6.02g

その他の量: 1 人前 （1人前あたり240g） - 84kcal, 100 g - 35kcal, もっと...

1 杯あたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.68g | 炭水化物: 2.62g | たんぱく質: 3.73g

その他の量: 1 人前（1人前あたり240g） - 48kcal, 100 g - 20kcal, もっと...

1 個あたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 3.41g | 炭水化物: 7.02g | たんぱく質: 3.80g

その他の量: 1 人前（1人前あたり65g） - 74kcal, 100 g - 114kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 21kcal | 脂質: 0.27g | 炭水化物: 4.6g | たんぱく質: 0.72g

その他の量: 1 カップ - 29kcal, 1 ポンド - 95kcal, もっと...

1 カップ、調理済みあたり - カロリー: 129kcal | 脂質: 2.13g | 炭水化物: 22.44g | たんぱく質: 5.43g

その他の量: 1 カップ、乾燥 - 276kcal, 100 g - 55kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 369kcal | 脂質: 6.1g | 炭水化物: 64.0g | たんぱく質: 15.5g

1 杯あたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 1.79g | 炭水化物: 9.62g | たんぱく質: 9.70g

その他の量: 1 人前（1人前あたり240g） - 103kcal, 100 g - 43kcal, もっと...