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マグロ
100 gあたり - カロリー: 108kcal | 脂質: 0.95g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 23.38g
その他の量:
1 オンス（骨なし） - 31kcal, 1 サービング（1サービングあたり57g） - 62kcal, もっと...
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マグロの缶詰
100 gあたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 0.82g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 25.51g
その他の量:
1 カップ、固形、または厚切り、充てん液なし - 171kcal, 1 缶 （370g）、充てん液なし - 372kcal, 1 サービング（1サービングあたり85g） - 99kcal, もっと...
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マグロ油漬け（缶詰）
100 gあたり - カロリー: 198kcal | 脂質: 8.21g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 29.13g
その他の量:
1 缶 （185g）、充てん液なし - 317kcal, 1 サービング（1サービングあたり85g） - 168kcal, もっと...
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マグロ水漬け（缶詰）
100 gあたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 0.82g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 25.51g
その他の量:
1 缶 （185g）、充てん液なし - 194kcal, 1 サービング（1サービングあたり85g） - 99kcal, もっと...
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マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 9.16g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 24.37g
その他の量:
1 切り身 （13.5cm x 5cm x 1cm） - 118kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 306kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 160kcal, もっと...
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