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本マグロ
100 gあたり - カロリー: 144kcal | 脂質: 4.9g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 23.33g
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マグロ缶
100 gあたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 0.82g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 25.51g
その他の量:
1 缶 - 191kcal, 1 缶 （350g）、充てん液なし - 365kcal, もっと...
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マグロのサラダ
1 カップあたり - カロリー: 383kcal | 脂質: 18.98g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 32.88g
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白マグロ（液体あり、缶詰）
100 gあたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 2.97g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 23.62g
その他の量:
1 缶 - 220kcal, 1 ポンド - 581kcal, もっと...
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マグロの刺身
100 gあたり - カロリー: 108kcal | 脂質: 0.95g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 23.38g
その他の量:
1 ピース - 31kcal, 1 人前（1人前あたり112g） - 121kcal, もっと...
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マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き
100 gあたり - カロリー: 153kcal | 脂質: 3.96g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 27.30g
その他の量:
1 ステーキ （17.5cm x 6.5cm x 2.5cm） - 228kcal, 1 オンス（骨なし） （調理後の摂取分） - 35kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 130kcal, もっと...
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