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プレーンヨーグルト（全乳）
100 gあたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 3.25g | 炭水化物: 4.66g | たんぱく質: 3.47g
その他の量:
1 カップ （240ml） - 149kcal, 1/2 容器入り （112g） - 69kcal, もっと...
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豆乳
100 mlあたり - カロリー: 54kcal | 脂質: 1.99g | 炭水化物: 5.10g | たんぱく質: 4.64g
その他の量:
1 カップ - 127kcal, 100 g - 52kcal, もっと...
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れんこん
100 gあたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 17.23g | たんぱく質: 2.6g
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チョコレートキャンディー （甘さ控えめ）
100 gあたり - カロリー: 479kcal | 脂質: 30.0g | 炭水化物: 63.1g | たんぱく質: 4.2g
その他の量:
1 カップ、チップ状に砕いた （170g パッケージ） - 805kcal, 1 カップ、大きいチップス - 872kcal, 1 カップ、ミニチップス - 829kcal, もっと...
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牛乳
100 mlあたり - カロリー: 52kcal | 脂質: 2.06g | 炭水化物: 4.86g | たんぱく質: 3.39g
その他の量:
1 カップ - 122kcal, 1 杯 （1杯あたり244g） - 122kcal, 100 g - 50kcal, もっと...
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牛ハツ
100 gあたり - カロリー: 112kcal | 脂質: 3.94g | 炭水化物: 0.14g | たんぱく質: 17.72g
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