乾燥焼きした皮付きヒマワリの種 (1 カップ、殻付き、食べられる部分の摂取分)に含まれるカロリーと栄養情報

乾燥焼きした皮付きヒマワリの種 (1 カップ、殻付き、食べられる部分の摂取分)には268カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 カップ、殻付き、食べられる部分の摂取分

エネルギー

1120 kj

268 kcal

たんぱく質

8.89g

脂質

22.91g

飽和脂肪

2.401g

多価不飽和脂肪

15.127g

一価不飽和脂肪

4.372g

コレステロール

0mg

炭水化物

11.07g

糖分

1.26g

食物繊維

4.1g

ナトリウム

189mg

カリウム

391mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 オンス（殻付き、食べられる部分のみ）	87
1 サービング（1サービングあたり16g）	93
1 カップ、殻付き、食べられる部分の摂取分	268
100 g	582
1 カップ、外皮やへたを取った	745

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