| 乾燥焼きした皮付きヒマワリの種 | ||||
| 脂質(g) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | カロ | |
| 100 g | 49.80 | 24.07 | 19.33 | 582 |
| 乾燥焼きしたトヒマワリの種（加塩） | ||||
| 脂質(g) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | カロ | |
| 100 g | 49.80 | 24.07 | 19.33 | 582 |
| 乾燥焼きしたヒマワリの種（塩なし） | ||||
| 脂質(g) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | カロ | |
| 1 カップ、外皮やへたを取った | 63.74 | 30.81 | 24.74 | 745 |
| 100 g | 49.80 | 24.07 | 19.33 | 582 |
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