| 乾燥焼きした皮付きヒマワリの種 | ||||
| 炭計 (g) | 糖分(g) | 食物繊維(g) | 炭水化物の合計(g) | |
| 100 g | 15.07 | 2.73 | 9.0 | 24.07 |
| 乾燥焼きしたトヒマワリの種（加塩） | ||||
| 炭計 (g) | 糖分(g) | 食物繊維(g) | 炭水化物の合計(g) | |
| 100 g | 15.07 | 2.73 | 9.0 | 24.07 |
| 乾燥焼きしたヒマワリの種（塩なし） | ||||
| 炭計 (g) | 糖分(g) | 食物繊維(g) | 炭水化物の合計(g) | |
| 1 カップ、外皮やへたを取った | 16.61 | 3.49 | 14.2 | 30.81 |
| 100 g | 12.97 | 2.73 | 11.1 | 24.07 |
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