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皮付きヒマワリの種

一般的な分量

カロ

162

脂質

14.05 g

炭水化物

5.32 g

たんぱく質

6.46 g

皮付きヒマワリの種 (1 オンス（脱穀）（142粒）)には162カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 オンス（脱穀）（142粒）

エネルギー

676 kj

162 kcal

たんぱく質

6.46g

脂質

14.05g

飽和脂肪

1.473g

多価不飽和脂肪

9.28g

一価不飽和脂肪

2.682g

コレステロール

0mg

炭水化物

5.32g

糖分

0.74g

食物繊維

ナトリウム

1mg

カリウム

195mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 オンス（殻付き、食べられる部分のみ）	86
1 サービング（1サービングあたり18g）	103
1 オンス（脱穀）（142粒）	162
1 カップ、殻付き、食べられる部分の摂取分	262
100 g	570
1 カップ、外皮やへたを取った	821

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