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皮付きヒマワリの種

一般的な分量

カロ

262

脂質

22.8 g

炭水化物

8.63 g

たんぱく質

10.48 g

皮付きヒマワリの種 (1 カップ、殻付き、食べられる部分の摂取分)には262カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 カップ、殻付き、食べられる部分の摂取分

エネルギー

1097 kj

262 kcal

たんぱく質

10.48g

脂質

22.8g

飽和脂肪

2.39g

多価不飽和脂肪

15.058g

一価不飽和脂肪

4.353g

コレステロール

0mg

炭水化物

8.63g

糖分

1.21g

食物繊維

4.8g

ナトリウム

1mg

カリウム

317mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 オンス（殻付き、食べられる部分のみ）	86
1 サービング（1サービングあたり18g）	103
1 オンス（脱穀）（142粒）	162
1 カップ、殻付き、食べられる部分の摂取分	262
100 g	570
1 カップ、外皮やへたを取った	821

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