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"日本ハムごはんにちょいかけ！ごまみそ坦々"

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ハムたまごサンド (ミニストップ) 1包装あたり - カロリー: 276kcal \| 脂質: 14.90g \| 炭水化物: 24.00g \| たんぱく質: 11.40g 類似するアイテム
ハムたまごサンド (デイリーヤマザキ) 1包装あたり - カロリー: 294kcal \| 脂質: 16.00g \| 炭水化物: 25.50g \| たんぱく質: 11.00g 類似するアイテム
みかん（ジュース、缶詰） 1 カップあたり - カロリー: 92kcal \| 脂質: 0.07g \| 炭水化物: 23.83g \| たんぱく質: 1.54g 類似するアイテム
みかん（シロップ、缶詰） 100 gあたり - カロリー: 61kcal \| 脂質: 0.1g \| 炭水化物: 16.19g \| たんぱく質: 0.45g 類似するアイテム
チーズケーキ（ミックスから、焼かないタイプ） 100 gあたり - カロリー: 274kcal \| 脂質: 12.7g \| 炭水化物: 35.5g \| たんぱく質: 5.5g 類似するアイテム
生ハム 100 gあたり - カロリー: 272kcal \| 脂質: 17.54g \| 炭水化物: 0g \| たんぱく質: 26.72g その他の量: 1 切れ（薄切り）（約 11cm x 6.5cm x 0.3cm） - 57kcal, 1 枚（スライス、中）（約　11cm x 6.5cm x 0.6cm） - 114kcal, もっと... 類似するアイテム
あんかけ 1 杯あたり - カロリー: 182kcal \| 脂質: 2.99g \| 炭水化物: 34.46g \| たんぱく質: 5.38g その他の量: 1 人前（1人前あたり240g） - 182kcal, 100 g - 76kcal, もっと... 類似するアイテム
ごま和え 100 gあたり - カロリー: 84kcal \| 脂質: 4.98g \| 炭水化物: 6.58g \| たんぱく質: 4.33g 類似するアイテム
ハム&チーズ (日本ハム) 1個 (70g)あたり - カロリー: 177kcal \| 脂質: 6.10g \| 炭水化物: 24.00g \| たんぱく質: 6.60g 類似するアイテム
冷たいパスタ　生ハムとトマト (ファミリーマート) 1人前あたり - カロリー: 304kcal \| 脂質: 6.90g \| 炭水化物: 47.00g \| たんぱく質: 15.40g 類似するアイテム
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