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ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き
100 gあたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 11.71g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 18.16g
その他の量:
1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 602kcal, 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 902kcal, 1 切り身 (13.5cm x 5cm x 1cm) - 116kcal, もっと...
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カニのオーブン焼き、またはカニの網焼き
1 カップ、調理済み、薄く削ったあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 7.36g | 炭水化物: 0.13g | たんぱく質: 22.31g
その他の量:
1 匹(中) (殻を取り除き、調理後の摂取分) - 65kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 116kcal, 1 ズワイガニの胴体、3本の脚、殻なし、調理済み - 73kcal, もっと...
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ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き
1 ホタテあたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 0.38g | たんぱく質: 2.63g
その他の量:
1 人前(1人前あたり85g) - 112kcal, 100 g - 132kcal, もっと...
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チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ
1 ドーナッツ (直径5cm)あたり - カロリー: 133kcal | 脂質: 8.68g | 炭水化物: 13.44g | たんぱく質: 1.40g
その他の量:
1 中 (直径約7cm) - 204kcal, 1 大 (直径約9cm) - 270kcal, 100 g - 474kcal, もっと...
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全粒粉のパンのトースト
1 スライスあたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 23.69g | たんぱく質: 3.86g
その他の量:
1 スライス(薄切り) (9.5cm x 13cm x 1cm) - 92kcal, 100 g - 305kcal, もっと...
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豚もも肉のミンチ
100 gあたり - カロリー: 263kcal | 脂質: 20.68g | 炭水化物: 1.85g | たんぱく質: 16.28g
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七面鳥の胸肉
100 gあたり - カロリー: 104kcal | 脂質: 1.66g | 炭水化物: 4.21g | たんぱく質: 17.07g
その他の量:
1 人前 - 34kcal, 1 スライス (9cm角、170gパッケージあたり8スライス入り) - 22kcal, もっと...
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アルファルファの種子(発芽)
1 カップあたり - カロリー: 10kcal | 脂質: 0.23g | 炭水化物: 1.25g | たんぱく質: 1.32g
その他の量:
1 杯(大さじ) - 1kcal, 1 ポンド - 132kcal, 100 g - 29kcal, もっと...
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