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"調理したほうれん草(生の状態から調理)"
1000件のうち161-170件を表示
油揚げとほうれん草の煮浸し
(ヨークベニマル)
100gあたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 8.00g | たんぱく質: 5.00g
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目玉焼き 調理油なし
1 中あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 4.37g | 炭水化物: 0.34g | たんぱく質: 5.53g
その他の量: 1 大 - 73kcal, 1 卵 - 73kcal, 1 小 - 55kcal,
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ほうれん草とコーンの野菜バーグ
(コープ)
1個 (35g)あたり - カロリー: 60kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 4.30g | たんぱく質: 2.70g
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スープDELI サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ
(クノール)
1食 (40g)あたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 3.10g | 炭水化物: 29.00g | たんぱく質: 4.50g
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ほうれん草・ブロッコリー・卵のオーブン焼き
(ロイヤルホスト)
1人前あたり - カロリー: 211kcal | 脂質: 16.50g | 炭水化物: 5.10g | たんぱく質: 11.20g
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オーツ麦のリゾット トマトとほうれん草
(無印良品)
1食 (38g)あたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 26.90g | たんぱく質: 4.00g
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ほうれん草とコーンのバター炒め
(ニチレイ)
1個 (20g)あたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 2.50g | たんぱく質: 0.60g
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3種レタスとほうれん草のグリーンサラダ
(セブンイレブン)
1包あたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 11.70g | 炭水化物: 1.80g | たんぱく質: 1.50g
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ほうれん草3種のおかず バター炒め
(ニッスイ)
1個 (15g)あたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 0.90g
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ほうれん草6種のおかず 白あえ
(ニッスイ)
1カップ (15g)あたり - カロリー: 13kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 1.10g | たんぱく質: 1.00g
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