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牛のひき肉（85％赤身肉、15％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）
100 gあたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 15.48g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 25.93g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 212kcal, 1 枚（パティ） （110gの生肉からの摂取分） - 192kcal, 1 ポンド - 1134kcal, もっと...
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かき揚げそば
1 杯あたり - カロリー: 502kcal | 脂質: 15.69g | 炭水化物: 72.88g | たんぱく質: 21.72g
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ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）
100 gあたり - カロリー: 215kcal | 脂質: 10.48g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.17g
その他の量:
1 オンス（骨付き、生、赤身のみ） （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 34kcal, 1 オンス（骨付き、調理済み、赤身のみ） （骨を取り除いた後の摂取分） - 45kcal, 1 人前（1人前あたり78g） - 168kcal, もっと...
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生食パン (乃が美)
100gあたり - カロリー: 286kcal | 脂質: 8.30g | 炭水化物: 44.40g | たんぱく質: 8.50g
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ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）
1 小 （112g、骨付き、生）（骨を取り除き、調理後の摂取分）あたり - カロリー: 226kcal | 脂質: 17.55g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 15.86g
その他の量:
1 オンス（骨なし、調理済み） - 89kcal, 1 中 （170g, 骨付き, 生）（骨を取り除き、調理後の摂取分） - 342kcal, 1 大 （225g、 骨付き、生）（骨を取り除き、調理後の摂取分） - 455kcal, もっと...
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低カロリー雑穀パン（食物繊維たっぷり）
1 枚（標準スライス）あたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 0.86g | 炭水化物: 13.62g | たんぱく質: 2.78g
その他の量:
1 切れ（薄切り） - 54kcal, 1 サービング（1サービングあたり26g） - 61kcal, 100 g - 233kcal, もっと...
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生野菜
100 gあたり - カロリー: 20kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 4.55g | たんぱく質: 0.94g
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