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鶏の照り焼き
100 gあたり - カロリー: 149kcal | 脂質: 2.85g | 炭水化物: 6.04g | たんぱく質: 21.14g
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ポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 240kcal | 脂質: 13.80g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 27.09g
その他の量:
1 薄切り、または小 (85g、骨付き、生)(骨を取り除き、調理後の摂取分) - 118kcal, 1 オンス(骨なし) - 68kcal, 1 カップ、ダイスカット - 322kcal, もっと...
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ブリの照り焼き
100 gあたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 11.60g | 炭水化物: 2.13g | たんぱく質: 15.64g
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豚肉の生姜焼き
100 gあたり - カロリー: 210kcal | 脂質: 14.91g | 炭水化物: 4.07g | たんぱく質: 13.55g
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お好み焼き
1 枚あたり - カロリー: 525kcal | 脂質: 21.45g | 炭水化物: 61.31g | たんぱく質: 20.66g
その他の量:
1 人前(1人前あたり240g) - 525kcal, 100 g - 219kcal, もっと...
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焼きうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 459kcal | 脂質: 12.85g | 炭水化物: 63.23g | たんぱく質: 18.35g
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鮭のホイル焼き
1 人前(1人前あたり120g)あたり - カロリー: 189kcal | 脂質: 8.58g | 炭水化物: 0.58g | たんぱく質: 25.88g
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太巻き
1 個あたり - カロリー: 47kcal | 脂質: 0.16g | 炭水化物: 9.42g | たんぱく質: 1.74g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり128g) - 189kcal, 100 g - 148kcal, もっと...
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生春巻き
1 個あたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 3.41g | 炭水化物: 7.02g | たんぱく質: 3.80g
その他の量:
1 人前(1人前あたり65g) - 74kcal, 100 g - 114kcal, もっと...
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きゅうり
100 gあたり - カロリー: 14kcal | 脂質: 0.14g | 炭水化物: 2.90g | たんぱく質: 0.62g
その他の量:
1 本 - 15kcal, 1 人前(1人前あたり55g) - 7kcal, もっと...
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