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"リンガーハットの長崎ちゃんぽん"

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春ぽんちゼリー (セブンイレブン) 1人前あたり - カロリー: 155kcal \| 脂質: 0.10g \| 炭水化物: 36.80g \| たんぱく質: 2.00g 類似するアイテム
野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ (リンガーハット) 1人前あたり - カロリー: 667kcal \| 脂質: 36.80g \| 炭水化物: 61.90g \| たんぱく質: 22.80g 類似するアイテム
マルちゃんのラーメンスープ　醤油とんこつ (マルちゃん) 1人前 (38g)あたり - カロリー: 87kcal \| 脂質: 5.60g \| 炭水化物: 5.30g \| たんぱく質: 3.90g 類似するアイテム
調理したにんじん 100 gあたり - カロリー: 54kcal \| 脂質: 2.48g \| 炭水化物: 7.99g \| たんぱく質: 0.74g その他の量: 1 小 - 26kcal, 1 中（直径15cm　- 18cm） - 31kcal, 1 カップ、スライス - 82kcal, もっと... 類似するアイテム
鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪） 100 gあたり - カロリー: 79kcal \| 脂質: 0.39g \| 炭水化物: 2.17g \| たんぱく質: 16.79g 類似するアイテム
オーツ麦のシリアル（インスタント、乾燥,栄養強化剤） 100 gあたり - カロリー: 369kcal \| 脂質: 6.1g \| 炭水化物: 64.0g \| たんぱく質: 15.5g 類似するアイテム
上質のビーフステーキ（脂肪トリミングなし、加熱調理、蒸し煮） 100 gあたり - カロリー: 276kcal \| 脂質: 19.27g \| 炭水化物: 0.0g \| たんぱく質: 23.96g その他の量: 3 オンス（1人前） - 235kcal, 1 ポンド - 1252kcal, もっと... 類似するアイテム
牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング） 100 gあたり - カロリー: 164kcal \| 脂質: 8.24g \| 炭水化物: 0.0g \| たんぱく質: 21.08g 類似するアイテム
牛肉　アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし） 100 gあたり - カロリー: 142kcal \| 脂質: 5.53g \| 炭水化物: 0.0g \| たんぱく質: 21.59g その他の量: 1 ステーキ - 433kcal, 1 ポンド - 644kcal, もっと... 類似するアイテム
トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング） 100 gあたり - カロリー: 127kcal \| 脂質: 3.54g \| 炭水化物: 0.0g \| たんぱく質: 22.27g 類似するアイテム
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