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マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き
100 gあたり - カロリー: 153kcal | 脂質: 3.96g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 27.30g
その他の量:
1 ステーキ (17.5cm x 6.5cm x 2.5cm) - 228kcal, 1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) - 35kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 130kcal, もっと...
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ホワイティングのオーブン焼き、またはホワイティングの網焼き
100 gあたり - カロリー: 132kcal | 脂質: 4.38g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 21.38g
その他の量:
1 オンス(骨なし) - 37kcal, 1 オンス(骨付き) (骨を取り除いた後の摂取分) - 25kcal, 1 立方インチ、骨なし - 22kcal, もっと...
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大根の煮物
100 gあたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 15.31g | たんぱく質: 1.58g
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オムレツまたはスクランブルエッグとハム・ベーコン
1 大あたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 9.79g | 炭水化物: 1.11g | たんぱく質: 10.67g
その他の量:
1 特大 - 149kcal, 1 中 - 127kcal, 1 サービング(1サービングあたり75g) - 138kcal, もっと...
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キャロットケーキ アイシングなし
100 gあたり - カロリー: 416kcal | 脂質: 23.24g | 炭水化物: 49.09g | たんぱく質: 4.22g
その他の量:
1 ピース (直径20cmまたは23cmの10分の1) - 241kcal, 1 サービング(1サービングあたり58g) - 241kcal, もっと...
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チーズキッシュ 肉なし
100 gあたり - カロリー: 295kcal | 脂質: 22.91g | 炭水化物: 13.92g | たんぱく質: 8.68g
その他の量:
1 カップ - 472kcal, 1 人前(1人前あたり192g) - 566kcal, 1 ピース (直径23cmの8分の1) - 566kcal, もっと...
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肉なしラザニア
1 人前 (1人前あたり227g)あたり - カロリー: 334kcal | 脂質: 10.10g | 炭水化物: 43.54g | たんぱく質: 17.62g
その他の量:
1 カップ - 368kcal, 1 ラザニア (20cm角) - 1999kcal, 1 ラザニア (18cm x 30cm) - 3011kcal, もっと...
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ベークドポテト(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 21.39g | たんぱく質: 1.95g
その他の量:
1 中(直径5.5cm-7.5cm、生) - 121kcal, 1 サービング(1サービングあたり131g) - 121kcal, 1 小 (直径4.5cm -6cm、生) - 97kcal, もっと...
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うな重
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 606kcal | 脂質: 17.86g | 炭水化物: 83.95g | たんぱく質: 23.41g
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