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蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 3.19g | たんぱく質: 15.83g
その他の量:
1 大 - 17kcal, 1 中 - 11kcal, 1 カップ （アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹） - 138kcal, もっと...
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茹でたザリガニ、または蒸したザリガニ
100 gあたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 1.19g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 16.63g
その他の量:
1 オンス（殻なし） - 23kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 69kcal, 1 匹 - 12kcal, もっと...
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春巻き 牛肉または豚肉入り
100 gあたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 9.69g | 炭水化物: 14.32g | たんぱく質: 7.81g
その他の量:
1 個 - 113kcal, 1 サービング（1サービングあたり64g） - 113kcal, もっと...
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豚肉
100 gあたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 17.04g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 27.34g
その他の量:
1 カップ、調理済み、ダイスカット - 363kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 230kcal, もっと...
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伊勢海老の蒸し焼き、または茹でた伊勢海老
1 小 （生体重450g）（殻を取り除き、調理後の摂取分）あたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 0.68g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 23.99g
その他の量:
1 中 （生体重1.125kg）（殻を取り除き、調理後の摂取分） - 286kcal, 1 ロブスター・伊勢海老の尾、大 （1.8kgのロブスターからの摂取分） - 220kcal, 1 切れ（ロブスター・伊勢海老の尾、中） （1.125kgのロブスターからの摂取分） - 143kcal, もっと...
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牛肉または豚肉のミートローフ
100 gあたり - カロリー: 191kcal | 脂質: 10.42g | 炭水化物: 6.43g | たんぱく質: 16.73g
その他の量:
1 大きいミートボール - 80kcal, 1 カップ - 267kcal, 1 切れ（小、または薄切り） - 164kcal, もっと...
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豚肉のミートボール
1 中あたり - カロリー: 47kcal | 脂質: 1.95g | 炭水化物: 1.33g | たんぱく質: 5.55g
その他の量:
1 小 - 23kcal, 1 大 - 70kcal, 1 個 - 12kcal, もっと...
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まいたけ
100 gあたり - カロリー: 16kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 1.81g | たんぱく質: 2.37g
その他の量:
1 パック - 14kcal, 1 人前（1人前あたり90g） - 14kcal, もっと...
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たくあん
100 gあたり - カロリー: 27kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 1.42g
その他の量:
1 切れ - 2kcal, 1 サービング（1サービングあたり30g） - 8kcal, もっと...
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