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牛肉とチーズのエンチラーダ
1 カップあたり - カロリー: 432kcal | 脂質: 24.33g | 炭水化物: 33.77g | たんぱく質: 21.44g
その他の量:
1 人前(1人前あたり105g) - 212kcal, 100 g - 202kcal, もっと...
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牛肉とチーズ入りナチョス
1 カップあたり - カロリー: 306kcal | 脂質: 20.14g | 炭水化物: 11.68g | たんぱく質: 19.33g
その他の量:
1 ナッチョ - 42kcal, 1 サービング(1サービングあたり48g) - 169kcal, 100 g - 352kcal, もっと...
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調理したほうれん草(生の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.25g | 炭水化物: 3.68g | たんぱく質: 2.88g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり92g) - 37kcal, 1 カップ、生 - 74kcal, もっと...
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みかん(缶詰または冷凍)
100 gあたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 16.19g | たんぱく質: 0.45g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり126g) - 77kcal, 1 カップ - 154kcal, もっと...
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味噌煮込みうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 470kcal | 脂質: 11.77g | 炭水化物: 70.68g | たんぱく質: 16.79g
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ラムチョップ(赤身のみ食べた場合)
100 gあたり - カロリー: 215kcal | 脂質: 10.48g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.17g
その他の量:
1 オンス(骨付き、生、赤身のみ) (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 34kcal, 1 オンス(骨付き、調理済み、赤身のみ) (骨を取り除いた後の摂取分) - 45kcal, 1 人前(1人前あたり78g) - 168kcal, もっと...
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牛ひき肉のパティ またはパン粉をまぶした牛ひき肉
100 gあたり - カロリー: 319kcal | 脂質: 20.98g | 炭水化物: 14.95g | たんぱく質: 16.69g
その他の量:
1 枚(パティ、中) (112g、生、パティ4枚あたり450g)(調理後の摂取分) - 322kcal, 1 大きなパティ (150g, 生, パティ3枚あたり450g)(調理後の摂取分) - 431kcal, 1 立方インチ、調理済み - 48kcal, もっと...
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牛肉または豚肉のミートボール
100 gあたり - カロリー: 178kcal | 脂質: 10.19g | 炭水化物: 7.15g | たんぱく質: 13.61g
その他の量:
1 個 - 12kcal, 1 小 - 25kcal, 1 中 - 50kcal, もっと...
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