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エビの蒸し焼き、または茹でたエビ
100 gあたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 2.26g | 炭水化物: 1.19g | たんぱく質: 26.50g
その他の量:
1 小 (殻なし) - 6kcal, 1 ジャンボサイズ(殻なし) - 14kcal, 1 大 (殻なし) - 8kcal, もっと...
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調理したアスパラガス(生の状態から調理)
1 本(中) (長さ13.5cm - 18cm)あたり - カロリー: 6kcal | 脂質: 0.35g | 炭水化物: 0.64g | たんぱく質: 0.37g
その他の量:
1 本(大) (長さ18.5cm - 22cm) - 8kcal, 1 サービング(1サービングあたり92g) - 36kcal, 1 本(小) (長さ13cm またはそれ以下) - 5kcal, もっと...
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にぎり寿司
1 貫あたり - カロリー: 39kcal | 脂質: 0.17g | 炭水化物: 7.37g | たんぱく質: 1.61g
その他の量:
1 人前(1人前あたり112g) - 154kcal, 100 g - 138kcal, もっと...
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マカロニ・パスタサラダ チキン入り
1 カップあたり - カロリー: 391kcal | 脂質: 23.61g | 炭水化物: 26.55g | たんぱく質: 17.89g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり133g) - 294kcal, 100 g - 221kcal, もっと...
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牛肉入りラーメン
1 カップあたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 3.07g | 炭水化物: 8.98g | たんぱく質: 4.83g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり244g) - 83kcal, 1 缶 (300g)指示どうりに調理 - 202kcal, 100 g - 34kcal, もっと...
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お米入りチキンスープ
1 カップあたり - カロリー: 60kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 7.16g | たんぱく質: 3.54g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり241g) - 60kcal, 1 缶 (300g)指示どうりに調理 - 146kcal, 100 g - 25kcal, もっと...
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調理したにんじん
100 gあたり - カロリー: 54kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 7.99g | たんぱく質: 0.74g
その他の量:
1 小 - 26kcal, 1 中 (直径15cm - 18cm) - 31kcal, 1 カップ、スライス - 82kcal, もっと...
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レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り
1 カップあたり - カロリー: 45kcal | 脂質: 3.01g | 炭水化物: 4.61g | たんぱく質: 0.98g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり87g) - 45kcal, 100 g - 52kcal, もっと...
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レタスのサラダ 卵、トマト、ニンジン入り
1 カップあたり - カロリー: 47kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 3.19g | たんぱく質: 3.28g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり88g) - 47kcal, 100 g - 53kcal, もっと...
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