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昆布巻き
1 個あたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 0.25g | 炭水化物: 7.60g | たんぱく質: 2.21g
その他の量:
1 人前(1人前あたり120g) - 104kcal, 100 g - 87kcal, もっと...
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調理したマッシュルーム(調理油あり)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.74g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 2.10g
その他の量:
1 大 - 9kcal, 1 サービング(1サービングあたり80g) - 38kcal, 1 カップ - 77kcal, もっと...
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エビの蒸し焼き、または茹でたエビ
100 gあたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 2.26g | 炭水化物: 1.19g | たんぱく質: 26.50g
その他の量:
1 小 (殻なし) - 6kcal, 1 ジャンボサイズ(殻なし) - 14kcal, 1 大 (殻なし) - 8kcal, もっと...
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春巻き 牛肉または豚肉入り
100 gあたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 9.69g | 炭水化物: 14.32g | たんぱく質: 7.81g
その他の量:
1 個 - 113kcal, 1 サービング(1サービングあたり64g) - 113kcal, もっと...
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春巻き 鶏肉または七面鳥入り
1 個あたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 5.50g | 炭水化物: 9.31g | たんぱく質: 3.96g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり64g) - 103kcal, 1 個(ミニ) - 21kcal, 1 カップ - 201kcal, もっと...
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鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き(皮あり)
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 5.79g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 7.99g
その他の量:
1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 130kcal, 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 98kcal, 1 人前(1人前あたり34g) - 98kcal, もっと...
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ナマズの天ぷら
1 切り身(13cm x 6.5cm x 1cm)あたり - カロリー: 182kcal | 脂質: 12.80g | 炭水化物: 5.03g | たんぱく質: 11.12g
その他の量:
1 オンス(骨なし) - 69kcal, 1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) - 66kcal, 1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分) - 27kcal, もっと...
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ちらし寿司
100 gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 1.13g | 炭水化物: 32.47g | たんぱく質: 5.79g
その他の量:
1 杯 - 279kcal, 1 人前(1人前あたり300g) - 505kcal, もっと...
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ナスの天ぷら
1 個あたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.71g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 1.12g
その他の量:
100 g - 161kcal, 1 人前(1人前あたり150g) - 241kcal, もっと...
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