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鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）
100 gあたり - カロリー: 245kcal | 脂質: 15.36g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 24.85g
その他の量:
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 135kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 152kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 206kcal, もっと...
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ぶなしめじ
100 gあたり - カロリー: 18kcal | 脂質: 0.24g | 炭水化物: 3.34g | たんぱく質: 1.84g
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あじの干物
1 枚あたり - カロリー: 177kcal | 脂質: 9.05g | 炭水化物: 0.08g | たんぱく質: 22.32g
その他の量:
1 人前（1人前あたり180g） - 353kcal, 100 g - 196kcal, もっと...
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あじの開き
1 枚あたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 9.57g | 炭水化物: 0.77g | たんぱく質: 19.69g
その他の量:
1 人前（1人前あたり80g） - 172kcal, 100 g - 215kcal, もっと...
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もやし
100 gあたり - カロリー: 29kcal | 脂質: 0.48g | 炭水化物: 4.69g | たんぱく質: 3.59g
その他の量:
1 カップ - 16kcal, 1 サービング（1サービングあたり28g） - 8kcal, もっと...
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牛すじ
100 gあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 4.67g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.02g
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卵とじ
100 gあたり - カロリー: 120kcal | 脂質: 7.17g | 炭水化物: 3.25g | たんぱく質: 9.25g
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