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あじの開き

一般的な分量

カロ

172

脂質

9.57 g

炭水化物

0.77 g

たんぱく質

19.69 g

あじの開き (1 枚)には172カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 枚

エネルギー

720 kj

172 kcal

たんぱく質

19.69g

脂質

9.57g

飽和脂肪

2.055g

多価不飽和脂肪

3.142g

一価不飽和脂肪

3.644g

コレステロール

45mg

炭水化物

0.77g

糖分

0.16g

食物繊維

0.1g

ナトリウム

477mg

カリウム

234mg

最終更新	2020年 05月 12日 05:02 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 枚	172
1 人前（1人前あたり80g）	172
100 g	215

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