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あら汁
1 杯あたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 1.79g | 炭水化物: 9.62g | たんぱく質: 9.70g
その他の量:
1 人前(1人前あたり240g) - 103kcal, 100 g - 43kcal, もっと...
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つみれ汁
1 杯あたり - カロリー: 294kcal | 脂質: 10.04g | 炭水化物: 30.86g | たんぱく質: 19.06g
その他の量:
1 人前(1人前あたり234g) - 294kcal, 100 g - 126kcal, もっと...
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モッツァレラチーズ(一部スキムミルク)
1 スティックあたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 5.61g | 炭水化物: 1.07g | たんぱく質: 7.27g
その他の量:
1 スライス (28g) - 86kcal, 1 カップ - 341kcal, 1 カップ、細切り - 341kcal, もっと...
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一口カツ
1 個あたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 6.17g | 炭水化物: 5.65g | たんぱく質: 8.89g
その他の量:
100 g - 291kcal, 1 人前(1人前あたり120g) - 349kcal, もっと...
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青梗菜
100 gあたり - カロリー: 9kcal | 脂質: 0.08g | 炭水化物: 2.03g | たんぱく質: 0.64g
その他の量:
1 杯 - 8kcal, 1 束 - 1kcal, 1 人前(1人前あたり40g) - 4kcal, もっと...
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牛乳(低脂肪2%、成分調整)
1 カップあたり - カロリー: 122kcal | 脂質: 4.81g | 炭水化物: 11.42g | たんぱく質: 8.05g
その他の量:
100 g - 50kcal, 100 ml - 52kcal, もっと...
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鶏の白肉
100 gあたり - カロリー: 109kcal | 脂質: 1.63g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.2g
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