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鶏肉と豆とチーズのブリート
1 中あたり - カロリー: 535kcal | 脂質: 24.89g | 炭水化物: 43.91g | たんぱく質: 33.18g
その他の量:
1 カップ - 394kcal, 1 人前 （1人前あたり238g） - 535kcal, 100 g - 225kcal, もっと...
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牛肉と豆とチーズのエンチラーダ
1 カップあたり - カロリー: 383kcal | 脂質: 19.07g | 炭水化物: 38.46g | たんぱく質: 16.95g
その他の量:
1 人前（1人前あたり129g） - 231kcal, 100 g - 179kcal, もっと...
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鶏の胸肉（皮なし）
100 gあたり - カロリー: 164kcal | 脂質: 3.54g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 30.76g
その他の量:
1/2 小 （骨と皮を取り除き、調理後の摂取分） - 123kcal, 1 人前（1人前あたり86g） - 141kcal, もっと...
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ムール貝とトマトベースのソース
100 gあたり - カロリー: 112kcal | 脂質: 2.32g | 炭水化物: 8.64g | たんぱく質: 12.52g
その他の量:
1 匹（ムール貝ソース付き） - 13kcal, 1 カップ - 269kcal, 1 サービング（1サービングあたり180g） - 202kcal, もっと...
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全粒粉の食パン
1 枚（標準スライス）あたり - カロリー: 67kcal | 脂質: 1.07g | 炭水化物: 12.26g | たんぱく質: 2.37g
その他の量:
1 枚、厚切り肉、または大きな切れ身 - 78kcal, 1 サービング（1サービングあたり26g） - 67kcal, 1 激薄スライス - 39kcal, もっと...
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チーズと牛肉のブリート
1 中あたり - カロリー: 790kcal | 脂質: 39.51g | 炭水化物: 63.69g | たんぱく質: 42.20g
その他の量:
1 人前 （1人前あたり238g） - 790kcal, 1 カップ - 581kcal, 1 サービング - 657kcal, もっと...
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厚い生地のチーズピザ
1 ピース （直径30cmの8分の1）あたり - カロリー: 256kcal | 脂質: 10.02g | 炭水化物: 30.07g | たんぱく質: 11.47g
その他の量:
1 小 （直径20cm） - 910kcal, 1 大 （直径38cm） - 3197kcal, 1 中 （直径33cm） - 2400kcal, もっと...
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ほうれん草のサラダ
1 カップあたり - カロリー: 107kcal | 脂質: 4.82g | 炭水化物: 11.20g | たんぱく質: 5.11g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり74g） - 107kcal, 100 g - 145kcal, もっと...
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