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卵焼き
1 個あたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 3.86g | 炭水化物: 1.63g | たんぱく質: 5.13g
その他の量:
1 人前（1人前あたり150g） - 193kcal, 100 g - 129kcal, もっと...
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焼きなす
100 gあたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 3.22g | 炭水化物: 8.08g | たんぱく質: 1.77g
その他の量:
1 本 - 23kcal, 1 人前（1人前あたり105g） - 68kcal, もっと...
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ちまき
1 個あたり - カロリー: 270kcal | 脂質: 3.26g | 炭水化物: 51.35g | たんぱく質: 7.53g
その他の量:
1 人前（1人前あたり120g） - 270kcal, 100 g - 225kcal, もっと...
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昆布巻き
1 個あたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 0.25g | 炭水化物: 7.60g | たんぱく質: 2.21g
その他の量:
1 人前（1人前あたり120g） - 104kcal, 100 g - 87kcal, もっと...
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春巻き 牛肉または豚肉入り
100 gあたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 9.69g | 炭水化物: 14.32g | たんぱく質: 7.81g
その他の量:
1 個 - 113kcal, 1 サービング（1サービングあたり64g） - 113kcal, もっと...
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春巻き 鶏肉または七面鳥入り
1 個あたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 5.50g | 炭水化物: 9.31g | たんぱく質: 3.96g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり64g） - 103kcal, 1 個（ミニ） - 21kcal, 1 カップ - 201kcal, もっと...
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シナモンパン 粉砂糖付き
1 中あたり - カロリー: 227kcal | 脂質: 9.14g | 炭水化物: 33.97g | たんぱく質: 3.01g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり60g） - 227kcal, 1 大 - 314kcal, 1 立方インチ - 25kcal, もっと...
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春巻き エビ入り
100 gあたり - カロリー: 161kcal | 脂質: 8.74g | 炭水化物: 15.20g | たんぱく質: 5.38g
その他の量:
1 個 - 103kcal, 1 個（ミニ） - 21kcal, もっと...
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ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）
100 gあたり - カロリー: 198kcal | 脂質: 8.52g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.32g
その他の量:
1 切れ（薄切り） （約 11cm x 6.5cm x 0.3cm） - 42kcal, 1 枚（スライス、中） （約 11cm x 6.5cm x 0.6cm） - 83kcal, 1 切れ（厚切り） （approx 11cm x 6.5cm x 1cm） - 125kcal, もっと...
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鶏のもも肉（皮なし）
100 gあたり - カロリー: 207kcal | 脂質: 10.79g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 25.72g
その他の量:
1 小 （骨と皮を取り除き、調理後の摂取分） - 95kcal, 1 サービング（1サービングあたり52g） - 108kcal, もっと...
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