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"ハナマルキほうれん草1束分の鉄分が摂れるおみそ汁"

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1日分の鉄分豆乳プルーン (マルサン) 1人前 (200ml)あたり - カロリー: 100kcal \| 脂質: 1.50g \| 炭水化物: 19.30g \| たんぱく質: 2.30g 類似するアイテム
カットほうれん草 (トップバリュ) 1人前 (100g)あたり - カロリー: 24kcal \| 脂質: 0.50g \| 炭水化物: 3.60g \| たんぱく質: 2.50g 類似するアイテム
カットほうれん草 (マルハニチロ食品) 100gあたり - カロリー: 21kcal \| 脂質: 0.20g \| 炭水化物: 3.10g \| たんぱく質: 3.30g 類似するアイテム
ほうれん草ナムル (ヨークベニマル) 100gあたり - カロリー: 87kcal \| 脂質: 5.00g \| 炭水化物: 9.00g \| たんぱく質: 3.00g 類似するアイテム
カットほうれん草 (業務スーパー) 100gあたり - カロリー: 22kcal \| 脂質: 0.30g \| 炭水化物: 3.40g \| たんぱく質: 2.90g 類似するアイテム
ほうれん草ミックス (ファミリーマート) 100gあたり - カロリー: 17kcal \| 脂質: 0.10g \| 炭水化物: 3.40g \| たんぱく質: 1.40g 類似するアイテム
1/2日分の野菜が摂れるあんかけ焼そば (ローソン) 1食あたり - カロリー: 491kcal \| 脂質: 11.60g \| 炭水化物: 78.20g \| たんぱく質: 21.50g 類似するアイテム
1/2日分の野菜が摂れる　あんかけ焼そば (ローソン) 1人前あたり - カロリー: 541kcal \| 脂質: 11.80g \| 炭水化物: 91.60g \| たんぱく質: 20.50g 類似するアイテム
ほうれん草のソティ (ガスト) 1皿あたり - カロリー: 137kcal \| 脂質: 7.00g \| 炭水化物: 15.00g \| たんぱく質: 5.00g 類似するアイテム
ほうれん草のスパゲティ (サイゼリヤ) 1人前あたり - カロリー: 577kcal \| 脂質: 16.60g \| 炭水化物: 84.50g \| たんぱく質: 17.90g 類似するアイテム
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