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ちまき
1 個あたり - カロリー: 270kcal | 脂質: 3.26g | 炭水化物: 51.35g | たんぱく質: 7.53g
その他の量:
1 人前（1人前あたり120g） - 270kcal, 100 g - 225kcal, もっと...
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肉まん
1 個あたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 7.62g | 炭水化物: 35.86g | たんぱく質: 8.72g
その他の量:
1 人前（1人前あたり90g） - 250kcal, 100 g - 278kcal, もっと...
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まぜそば
100 gあたり - カロリー: 198kcal | 脂質: 7.20g | 炭水化物: 28.24g | たんぱく質: 7.89g
その他の量:
1 杯 - 474kcal, 1 サービング（1サービングあたり300g） - 593kcal, もっと...
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鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分）あたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 6.33g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 7.56g
その他の量:
1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 137kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 102kcal, 1 サービング（1サービングあたり32g） - 102kcal, もっと...
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牛のトモバラ（ショートリブ）
100 gあたり - カロリー: 469kcal | 脂質: 41.80g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 21.48g
その他の量:
1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 310kcal, 1 立方インチ、骨付き、調理済み （骨を取り除いた後の摂取分） - 47kcal, 1 カップ、調理済み、ダイスカット - 628kcal, もっと...
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コーヒー牛乳
1 コーヒーカップ （180ml）あたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 2.10g | 炭水化物: 15.58g | たんぱく質: 2.30g
その他の量:
1 杯（マグカップ） （240ml） - 119kcal, 100 g - 50kcal, 100 ml - 50kcal, もっと...
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牛すじ
100 gあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 4.67g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.02g
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