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玄米(長粒、調理済み)
100 gあたり - カロリー: 111kcal | 脂質: 0.9g | 炭水化物: 22.96g | たんぱく質: 2.58g
その他の量:
1 カップ - 216kcal, 1 ポンド - 503kcal, もっと...
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ごぼう
100 gあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 17.34g | たんぱく質: 1.53g
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りんご(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 0.13g | 炭水化物: 12.76g | たんぱく質: 0.27g
その他の量:
1 カップ、スライス - 53kcal, 1 中(直径7cm)(約3サービングあたり450g) - 61kcal, もっと...
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とんかつ弁当
1 個あたり - カロリー: 919kcal | 脂質: 28.06g | 炭水化物: 128.24g | たんぱく質: 34.42g
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豆ご飯
100 gあたり - カロリー: 136kcal | 脂質: 0.98g | 炭水化物: 27.46g | たんぱく質: 3.77g
その他の量:
1 杯 - 326kcal, 1 人前(1人前あたり200g) - 272kcal, もっと...
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幕の内弁当
1 個あたり - カロリー: 574kcal | 脂質: 6.08g | 炭水化物: 109.65g | たんぱく質: 16.91g
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唐揚げ弁当
1 個あたり - カロリー: 675kcal | 脂質: 15.72g | 炭水化物: 108.87g | たんぱく質: 21.84g
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黒ゴマバター
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 8.06g | 炭水化物: 3.18g | たんぱく質: 2.55g
その他の量:
100 g - 595kcal, 1 杯(小さじ) - 30kcal, もっと...
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