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"西友鉄分も摂れる！オクラとひじきのごまあえ"

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鉄分も摂れる！オクラとひじきのごまあえ (西友) 1包装あたり - カロリー: 122kcal \| 脂質: 3.80g \| 炭水化物: 16.80g \| たんぱく質: 5.00g 類似するアイテム
オクラのごまあえ (西友) 1包装あたり - カロリー: 182kcal \| 脂質: 8.10g \| 炭水化物: 19.60g \| たんぱく質: 7.70g 類似するアイテム
イカとオクラの甘辛あえ (西友) 1パックあたり - カロリー: 352kcal \| 脂質: 15.30g \| 炭水化物: 29.70g \| たんぱく質: 23.80g 類似するアイテム
ほうれん草のごまあえ (西友) 1人前あたり - カロリー: 113kcal \| 脂質: 3.40g \| 炭水化物: 15.10g \| たんぱく質: 5.60g 類似するアイテム
野菜も摂れる！プルコギ (西友) 1人前あたり - カロリー: 336kcal \| 脂質: 24.10g \| 炭水化物: 15.70g \| たんぱく質: 14.10g 類似するアイテム
蒸し鶏とクラゲのあえもの (西友) 1包装あたり - カロリー: 132kcal \| 脂質: 4.80g \| 炭水化物: 8.90g \| たんぱく質: 13.30g 類似するアイテム
ひじき煮 (西友) 1人前 (70g)あたり - カロリー: 65kcal \| 脂質: 1.70g \| 炭水化物: 8.90g \| たんぱく質: 3.40g 類似するアイテム
ごま油香るほうれん草と豆もやしのナムル (西友) 1人前あたり - カロリー: 92kcal \| 脂質: 4.60g \| 炭水化物: 7.80g \| たんぱく質: 4.90g 類似するアイテム
蒸し鶏とひじきの梅サラダ (西友) 1包装あたり - カロリー: 126kcal \| 脂質: 4.10g \| 炭水化物: 8.50g \| たんぱく質: 13.70g 類似するアイテム
イカのまるごと唐揚 (西友) 1人前あたり - カロリー: 276kcal \| 脂質: 13.80g \| 炭水化物: 12.10g \| たんぱく質: 24.10g 類似するアイテム
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