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燃焼スープ

燃焼スープ

評価

4.0

病院の減量でも使われている脂肪燃焼効果のあるスープ。野菜の旨みのみでコンソメは使ってません。

量	準備時間	調理時間
5	30 分	1 時間

材料

110 g しいたけ

1 杯（小さじ）塩

1/2 株、中（直径約14.5cm）キャベツ

1 中ニンジン

1 茎（中）（長さ19cm - 20cm）セロリ

2 中（約長さ7cm、直径6.5cm）ピーマン

400 g トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）

調理方法

1.	材料を切る。
2.	鍋に入れて20分煮込む。
3.	塩で味を整える。

栄養のまとめ

燃焼スープの1サービングあたりのカロリーは81あります。

カロリーの内訳 5% 脂質, 78% 炭水化物, 17% たんぱく質.

栄養成分

分量

1サービングあたり

エネルギー

337 kj

81 kcal

たんぱく質

3.94g

脂質

0.55g

飽和脂肪

0.098g

トランス脂肪

0g

多価不飽和脂肪

0.229g

一価不飽和脂肪

0.061g

コレステロール

0mg

炭水化物

18.37g

糖分

6.51g

食物繊維

5.5g

ナトリウム

608mg

カリウム

700mg

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