蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ (1 カップ（アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹）)に含まれるカロリーと栄養情報

蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ (1 カップ（アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹）)には138カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 カップ（アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹）

エネルギー

577 kj

138 kcal

たんぱく質

23.75g

脂質

1.8g

飽和脂肪

0.175g

多価不飽和脂肪

0.525g

一価不飽和脂肪

0.148g

コレステロール

63mg

炭水化物

4.78g

糖分

食物繊維

ナトリウム

708mg

カリウム

525mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 小	9
1 中	11
1 大	17
1 オンス（殻なし）	26
1 人前（1人前あたり85g）	78
100 g	92
1 カップ（アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹）	138

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