蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ (1 人前（1人前あたり85g）)に含まれるカロリーと栄養情報

蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ (1 人前（1人前あたり85g）)には78カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 人前（1人前あたり85g）

エネルギー

327 kj

78 kcal

たんぱく質

13.46g

脂質

1.02g

飽和脂肪

0.099g

多価不飽和脂肪

0.298g

一価不飽和脂肪

0.084g

コレステロール

36mg

炭水化物

2.71g

糖分

食物繊維

ナトリウム

401mg

カリウム

298mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 小	9
1 中	11
1 大	17
1 オンス（殻なし）	26
1 人前（1人前あたり85g）	78
100 g	92
1 カップ（アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹）	138

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