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ほうれん草と肉入りラザニア
1 ピース （18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm）あたり - カロリー: 353kcal | 脂質: 12.92g | 炭水化物: 37.49g | たんぱく質: 21.88g
その他の量:
1 カップ - 380kcal, 1 ピース （20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm） - 313kcal, 1 立方インチ - 17kcal, もっと...
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紅茶 （砂糖入り）
1 杯（マグカップ） （240ml）あたり - カロリー: 47kcal | 脂質: 0g | 炭水化物: 12.51g | たんぱく質: 0.02g
その他の量:
1 ティーカップ （180ml） - 36kcal, 100 g - 20kcal, 100 ml - 20kcal, もっと...
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とりめし
100 gあたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 3.31g | 炭水化物: 16.85g | たんぱく質: 9.18g
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とり天
100 gあたり - カロリー: 257kcal | 脂質: 15.10g | 炭水化物: 4.56g | たんぱく質: 24.20g
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菜の花
100 gあたり - カロリー: 33kcal | 脂質: 0.37g | 炭水化物: 6.41g | たんぱく質: 2.85g
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白マグロ（液体あり、缶詰）
100 gあたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 2.97g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 23.62g
その他の量:
1 缶 - 220kcal, 1 ポンド - 581kcal, もっと...
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