ほうれん草と肉入りラザニアに含まれるカロリーと栄養情報

ほうれん草と肉入りラザニア (1 ピース（18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm）)には353カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 ピース（18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm）

エネルギー

1475 kj

353 kcal

たんぱく質

21.88g

脂質

12.92g

飽和脂肪

6.633g

多価不飽和脂肪

0.747g

一価不飽和脂肪

4.188g

コレステロール

51mg

炭水化物

37.49g

糖分

5.89g

食物繊維

3.2g

ナトリウム

786mg

カリウム

522mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ	17
100 g	152
1 人前（1人前あたり206g）	313
1 ピース（20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm）	313
1 ピース（18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm）	353
1 カップ	380
1 ラザニア（20cm角）	1877
1 ラザニア（18cm x 30cm）	2827

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