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さば水煮
100 gあたり - カロリー: 157kcal | 脂質: 9.54g | 炭水化物: 0.17g | たんぱく質: 16.47g
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かつ煮
100 gあたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 6.19g | 炭水化物: 12.63g | たんぱく質: 10.67g
その他の量:
1 カップ - 390kcal, 1 人前(1人前あたり200g) - 312kcal, もっと...
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トマト煮 (カゴメ)
1袋 (240g)あたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 2.90g | 炭水化物: 22.60g | たんぱく質: 3.40g
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青菜
100 gあたり - カロリー: 14kcal | 脂質: 0.17g | 炭水化物: 2.41g | たんぱく質: 1.36g
その他の量:
1 葉 - 2kcal, 1 人前(1人前あたり40g) - 5kcal, もっと...
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野菜のラザニア 肉なし
1 ピース (18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm)あたり - カロリー: 330kcal | 脂質: 9.78g | 炭水化物: 44.03g | たんぱく質: 17.61g
その他の量:
1 ピース (20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm) - 293kcal, 1 人前 (1人前あたり227g) - 293kcal, 1 立方インチ - 14kcal, もっと...
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