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中トロ
1 貫あたり - カロリー: 67kcal | 脂質: 3.31g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 8.66g
その他の量:
1 人前（1人前あたり120g） - 200kcal, 100 g - 167kcal, もっと...
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豚トロ
100 gあたり - カロリー: 386kcal | 脂質: 35.97g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 14.38g
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イカの蒸し焼き、または茹でたイカ
100 gあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 15.45g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 78kcal, 1 カップ - 128kcal, もっと...
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チョコで覆われたアイスクリームのコーン
1 コーンあたり - カロリー: 190kcal | 脂質: 8.78g | 炭水化物: 26.83g | たんぱく質: 3.18g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり78g） - 190kcal, 100 g - 244kcal, もっと...
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コダラのオーブン焼き、またはコダラの網焼き
1 切り身 （17cm x 10cm x 1cm）あたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 5.71g | 炭水化物: 0.74g | たんぱく質: 34.00g
その他の量:
1 オンス（骨なし） - 36kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 522kcal, 1 カップ、薄く削った - 174kcal, もっと...
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イカめし
100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 1.38g | 炭水化物: 19.64g | たんぱく質: 11.93g
その他の量:
1 杯 - 344kcal, 1 サービング（1サービングあたり200g） - 287kcal, もっと...
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