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牛肉、豆、チーズが小麦のトルティーヤに入っているタコス
1 サラダあたり - カロリー: 404kcal | 脂質: 24.94g | 炭水化物: 27.96g | たんぱく質: 18.12g
その他の量:
1 カップ - 212kcal, 1 人前(1人前あたり122g) - 212kcal, 100 g - 174kcal, もっと...
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たい焼き
1 個あたり - カロリー: 231kcal | 脂質: 4.36g | 炭水化物: 38.92g | たんぱく質: 9.49g
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ハッシュブラウン(冷凍またはドライミックス)
1 枚(パティ)あたり - カロリー: 147kcal | 脂質: 6.97g | 炭水化物: 19.54g | たんぱく質: 1.67g
その他の量:
1 カップ - 410kcal, 1 サービング(1サービングあたり78g) - 205kcal, 1 オンス(生) - 45kcal, もっと...
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調理した芽キャベツ
1 芽キャベツあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.61g | 炭水化物: 1.52g | たんぱく質: 0.54g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり80g) - 44kcal, 1 カップ - 88kcal, 100 g - 55kcal, もっと...
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たまごサンド
1 個あたり - カロリー: 398kcal | 脂質: 26.47g | 炭水化物: 26.77g | たんぱく質: 12.56g
その他の量:
1 人前(1人前あたり140g) - 398kcal, 100 g - 284kcal, もっと...
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ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き
100 gあたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 11.71g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 18.16g
その他の量:
1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 602kcal, 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 902kcal, 1 切り身 (13.5cm x 5cm x 1cm) - 116kcal, もっと...
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カニのオーブン焼き、またはカニの網焼き
1 カップ、調理済み、薄く削ったあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 7.36g | 炭水化物: 0.13g | たんぱく質: 22.31g
その他の量:
1 匹(中) (殻を取り除き、調理後の摂取分) - 65kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 116kcal, 1 ズワイガニの胴体、3本の脚、殻なし、調理済み - 73kcal, もっと...
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ムール貝の蒸し焼き、またはムール貝の蒸し鍋
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 4.44g | 炭水化物: 7.32g | たんぱく質: 23.60g
その他の量:
1 人前(1人前あたり85g) - 145kcal, 1 カップ - 256kcal, もっと...
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