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マッシュポテト（生の状態から調理、牛乳入り）
100 gあたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 18.06g | たんぱく質: 1.89g
その他の量:
1 カップ - 170kcal, 1 中 （直径5.5cm-7.5cm、生）摂取分 - 119kcal, 1 大 （直径7.5cm - 10.5cm、生）摂取分 - 178kcal, もっと...
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マッシュポテト（乾燥した状態から調理）
100 gあたり - カロリー: 105kcal | 脂質: 5.56g | 炭水化物: 12.22g | たんぱく質: 2.02g
その他の量:
1 カップ - 220kcal, 1 オンス（ドライ） - 187kcal, 1 人前（1人前あたり105g） - 110kcal, もっと...
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チャーハン 肉なし
100 gあたり - カロリー: 151kcal | 脂質: 5.48g | 炭水化物: 20.97g | たんぱく質: 4.23g
その他の量:
1 人前（1人前あたり123g） - 186kcal, 1 カップ - 251kcal, もっと...
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みかん（缶詰または冷凍）
100 gあたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 16.19g | たんぱく質: 0.45g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり126g） - 77kcal, 1 カップ - 154kcal, もっと...
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焼き鳥（皮なし）
1 ピース（中） （骨と皮を取り除き、調理後の摂取分）あたり - カロリー: 98kcal | 脂質: 3.82g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 14.92g
その他の量:
1 切れ（薄切り） （約 5cm x 4cm x 0.3cm） - 13kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 160kcal, 1 ピース（小） （骨と皮を取り除き、調理後の摂取分） - 40kcal, もっと...
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フライドチキン（皮あり、衣なし）
100 gあたり - カロリー: 260kcal | 脂質: 15.35g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.62g
その他の量:
1 切れ（薄切り） （約 5cm x 4cm x 0.3cm） - 18kcal, 1 ピース（中） （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 161kcal, 1 枚（スライス、中） （約 5cm x 4cm x 0.6cm） - 36kcal, もっと...
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チーズ入りケサディージャ 肉なし
1 サービング（1サービングあたり142g）あたり - カロリー: 490kcal | 脂質: 28.78g | 炭水化物: 37.20g | たんぱく質: 20.02g
その他の量:
1 カップ - 328kcal, 100 g - 345kcal, もっと...
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なすの揚げ物
100 gあたり - カロリー: 148kcal | 脂質: 10.75g | 炭水化物: 11.58g | たんぱく質: 2.40g
その他の量:
1 カップ - 326kcal, 1 人前（1人前あたり110g） - 163kcal, 1 スライス （直径7.5cm,厚さ1.25cm） - 74kcal, もっと...
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