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牛のひき肉（85％赤身肉、15％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）
100 gあたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 15.48g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 25.93g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 212kcal, 1 枚（パティ） （110gの生肉からの摂取分） - 192kcal, 1 ポンド - 1134kcal, もっと...
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牛のひき肉（75％赤身肉、25％脂肪）
100 gあたり - カロリー: 293kcal | 脂質: 25.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 15.76g
その他の量:
1 ポンド - 1329kcal, 1 人前（1人前あたり112g） - 331kcal, もっと...
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鶏の胸肉と皮
100 gあたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 9.25g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.85g
その他の量:
1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く （450gの鶏肉からの摂取分） - 150kcal, 1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く - 249kcal, もっと...
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牛モモ赤身
100 gあたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 4.96g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.22g
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