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ポークステーキまたはポークカツ
100 gあたり - カロリー: 248kcal | 脂質: 14.25g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.00g
その他の量:
1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 486kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 211kcal, 1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 335kcal, もっと...
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スイートサワーチキンまたはターキー
1 カップあたり - カロリー: 224kcal | 脂質: 6.12g | 炭水化物: 28.30g | たんぱく質: 15.35g
その他の量:
1 鶏脚肉 ソース付き - 132kcal, 1 ナゲット - 16kcal, 1 人前（1人前あたり189g） - 168kcal, もっと...
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鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き（皮なし）
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 7.35g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.69g
その他の量:
1 切れ（薄切り） （約 5cm x 4cm x 0.3cm） - 13kcal, 1 枚（スライス、中） （約 5cm x 4cm x 0.6cm） - 26kcal, 1 オンス（骨なし） （皮を取り除いた後の摂取分） - 47kcal, もっと...
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きゅうりの酢の物
1 人前（1人前あたり90g）あたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 0.07g | 炭水化物: 6.57g | たんぱく質: 0.45g
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鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 237kcal | 脂質: 13.49g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 27.07g
その他の量:
1/2 鶏肉 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 709kcal, 1 切れ（薄切り） （約 5cm x 4cm x 0.3cm） - 17kcal, 1 ピース（中） （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 147kcal, もっと...
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魚のオーブン焼き、または魚の網焼き
100 gあたり - カロリー: 126kcal | 脂質: 3.44g | 炭水化物: 0.33g | たんぱく質: 21.94g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 107kcal, 1 切り身 （16cm x 7.5cm x 1cm） - 142kcal, もっと...
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サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 7.56g | 炭水化物: 0.49g | たんぱく質: 23.97g
その他の量:
1 切れ（サーモンステーキ、中） （厚さ1.5cm） - 243kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 145kcal, 1 オンス（骨なし） （調理後の摂取分） - 39kcal, もっと...
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マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 9.16g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 24.37g
その他の量:
1 切り身 （13.5cm x 5cm x 1cm） - 118kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 306kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 160kcal, もっと...
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ポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 240kcal | 脂質: 13.80g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 27.09g
その他の量:
1 薄切り、または小 （85g、骨付き、生）（骨を取り除き、調理後の摂取分） - 118kcal, 1 オンス（骨なし） - 68kcal, 1 カップ、ダイスカット - 322kcal, もっと...
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鶏肉または七面鳥とチーズ入りのナチョス
1 注文あたり - カロリー: 538kcal | 脂質: 29.97g | 炭水化物: 22.69g | たんぱく質: 43.64g
その他の量:
1 カップ - 249kcal, 1 サービング（1サービングあたり48g） - 137kcal, 1 ナッチョ - 34kcal, もっと...
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