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たけのこご飯
100 gあたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 0.91g | 炭水化物: 26.55g | たんぱく質: 3.00g
その他の量:
1 杯 - 307kcal, 1 人前(1人前あたり200g) - 256kcal, もっと...
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レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り
1 カップあたり - カロリー: 45kcal | 脂質: 3.01g | 炭水化物: 4.61g | たんぱく質: 0.98g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり87g) - 45kcal, 100 g - 52kcal, もっと...
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レタスのサラダ 卵、トマト、ニンジン入り
1 カップあたり - カロリー: 47kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 3.19g | たんぱく質: 3.28g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり88g) - 47kcal, 100 g - 53kcal, もっと...
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調理したマッシュルーム(調理油なし)
1 カップあたり - カロリー: 44kcal | 脂質: 0.73g | 炭水化物: 8.21g | たんぱく質: 3.37g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり78g) - 22kcal, 1 大 - 4kcal, 1 小 - 2kcal, もっと...
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おこわ
100 gあたり - カロリー: 127kcal | 脂質: 3.37g | 炭水化物: 19.73g | たんぱく質: 4.73g
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だいこん
100 gあたり - カロリー: 18kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 4.1g | たんぱく質: 0.6g
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タラの衣焼き
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 8.90g | 炭水化物: 8.59g | たんぱく質: 19.61g
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鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 7.72g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 29.55g
その他の量:
1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 14kcal, 1 オンス(骨なし) - 55kcal, 1/2 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 164kcal, もっと...
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