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調理したマッシュルーム（調理油なし）
1 カップあたり - カロリー: 44kcal | 脂質: 0.73g | 炭水化物: 8.21g | たんぱく質: 3.37g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり78g） - 22kcal, 1 大 - 4kcal, 1 小 - 2kcal, もっと...
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調理したマッシュルーム
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.74g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 2.10g
その他の量:
1 カップ - 77kcal, 1 中 - 6kcal, 1 10スライス - 20kcal, もっと...
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調理したマッシュルーム（調理油あり）
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.74g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 2.10g
その他の量:
1 大 - 9kcal, 1 サービング（1サービングあたり80g） - 38kcal, 1 カップ - 77kcal, もっと...
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調理したブロッコリ（調理油なし）
100 gあたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 0.41g | 炭水化物: 7.14g | たんぱく質: 2.37g
その他の量:
1 カップ、花序 - 34kcal, 1 サービング（1サービングあたり92g） - 32kcal, 1 花序 - 4kcal, もっと...
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マッシュルーム（缶詰、充てん液なし）
100 gあたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.29g | 炭水化物: 5.09g | たんぱく質: 1.87g
その他の量:
1 カップ - 39kcal, 1 缶 - 33kcal, 1 大 - 4kcal, もっと...
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調理した筍（調理油なし）
100 gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.31g | 炭水化物: 5.33g | たんぱく質: 2.66g
その他の量:
1 本（調理済み） - 40kcal, 1 カップ、スライス - 34kcal, 1 サービング（1サービングあたり30g） - 8kcal, もっと...
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調理したカリフラワー（調理油なし）
100 gあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.37g | 炭水化物: 3.96g | たんぱく質: 1.75g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり90g） - 20kcal, 1 花序 - 5kcal, 1 カップ - 40kcal, もっと...
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調理した大豆（調理油なし）
100 gあたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 8.92g | 炭水化物: 9.87g | たんぱく質: 16.54g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり90g） - 155kcal, 1 オンス（乾燥、調理済み、摂取分） - 112kcal, 1 カップ - 310kcal, もっと...
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